Shakes,..duur placebo effect !.

Afvallen door je lichaam uit te wonen!

In mijn praktijk ontmoet ik veel mensen die geprobeerd hebben af te vallen met shakes. Naast het feit dat deze shakes best kostbaar zijn (25 tot 100 euro per week), leg ik in deze blog uit dat shakes niet de oplossing zijn. Sommige shakes laten, door caloriebeperking, op korte termijn een lichte verbetering zien. Maar ze werken niet constructief, eerder destructief. De tijdelijke calorierestrictie van 1000 kCal. per dag is prima, maar niet op deze manier.

Te weinig tijd om spijs te verteren !

Eerst maar even ingaan op het gebruik van shakes in het algemeen. Onze machtige voedselmachine heeft een voorwaarde om goed te kunnen functioneren. Denken aan, kopen en bereiden van eten zorgt voor de aanmaak van spijsverteringshormonen en enzymen. Dit systeem heeft wat tijd nodig om op gang te komen en functioneel te zijn. Poeder met wat water vermengen en na 5 minuten opdrinken is voor ons lichaam te kort om goed voorbereid te zijn op de spijsvertering. Ondanks de mooie declaratie van vele toegevoegde vitamines en mineralen is het maar de vraag of we deze uit het astronautenvoer kunnen halen. Je vraagt het onmogelijke van je lichaam. Je maakt eerder je poep wat duurder.

Kauwen is essentieel voor verzadigingsgevoel !

En wat dacht je van kauwen. Kauwen helpt je lichaam voor te bereiden op wat komen gaat. Tevens is kauwen een belangrijke eerste stap in onze voedselvertering, namelijk de afbraak van koolhydraten. Met shakes slaan we dit deel over waardoor je voedselmachine verderop te veel energie nodig heeft om alsnog de koolhydraten af te breken. Daarnaast wordt door te kauwen het verzadigingshormoon aangemaakt. Maar gelukkig mogen we 5 shakes per dag gebruiken om verzadigd te raken.

Gevaar van diabetes ligt op de loer !

In een eerdere blog heb ik aangeven dat meer dan 3 maaltijd (incl. tussendoortjes) per dag op de langere termijn problemen gaat geven. Het levert te veel schommelingen in bloedsuikerniveau op. Onze insulinepomp, de alvleesklier, gaat te veel aan en raakt uiteindelijk eerder opgebrand. Met als gevolg diabetes 2. Het aantal gevallen van deze aandoening groeit erg snel. De patiënten worden steeds jonger, terwijl het vroeger ouderdomsdiabetes heette. Dit wordt zeker niet alleen veroorzaakt door deze shakes, maar helpen doen ze ook niet. Het gevaar ligt in het ontwikkelen van een gewoonte van 5 of meerdere keren per dagen eten.

Zelfs voedingscentrum ontkent de jongste wetenschappelijke onderzoeken.

Voor een mens is het verstandigst om je koolhydrateninname per dag zo rond de 10 % van de totale calorische intake te houden.  Shakes bevatten veel meer koolhydraten. Ondanks ze de prat op gaan dat de koolhydrateninname niet te hoog is. Deze inname is gebaseerd op de huidige gemiddelde ‘verantwoordelijke’ inname.  Zelfs het voedingscentrum adviseert een hoge inname van 40 tot 70 % van de totale calorische intake. Ik zou zeggen, voedingscentrum lees de onderzoeken van na 1970 er op na. Wij verschillen genetisch maar 0,05 % met onze voorouders 50.000 jaar geleden. Je moet maar eens bedenken hoe destijds onze voorouders aan 40 tot 70 % koolhydraten intake konden komen, zelfs met ijskelders. Voeg daarbij de wetenschap dat onze voorouders heel veel meer bewogen als dat wij nu gemiddeld doen. Vetten zijn een veel betere, efficiëntere en gezondere energiebron dan koolhydraten.

Vet goed !

Vet zit er vaak te weinig in. Dat is erg jammer want om goed te kunnen afvallen moet je goede vetten eten. Wanneer je te weinig goede vetten eet (met name EPA en DHA) verloopt het metabolisme (uitwisseling en verbranding op celniveau) niet goed. Onze cellen worden minder efficiënt en kunnen zelfs dood gaan, met ontstekingen tot het gevolg. Daarnaast zorgen deze goede vetten er voor dat ontstekingen juist worden opgelost. Veelvoudig gebruik van deze shakes kunnen de opnamen van in vet oplosbare vitamines bemoeilijken. Tevens hebben een aantal belangrijke hormonen vet nodig als bouwstof. Krijgen ze niet genoeg vet dan werken deze hormonen niet goed. Dit kan dan weer leiden tot onder andere menstruatieproblemen, darmproblemen, stemmingswisselingen en overmatig haargroei.
Onze hersenen bestaan bijna alleen uit vet. Net als alle celmembranen en veel hormonen. Cholesterol is niet het probleem, alleen in combinatie met veel koolhydraten worden ook goede vetten schadelijk. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23341419

Shakes zorgen juist voor vetopbouw !

Declaratie zijn gericht op genoeg inname eiwitten, vezels en de benodigde voedingsstoffen. Hierboven kwamen we al tot de conclusie dat het met de voedingsstoffen wel tegen kan vallen. Nu wil ik het nog graag over de eiwitten en suikers hebben. De suikers zijn meestal fructose. Gek dat toch de goedkoopste vorm van suiker in deze toch best wel dure drankjes zit.
Fructose leidt juist tot opbouw van het gevaarlijk visceraal vet. Visceraal vet zit weggestopt om de organen. Dit vet is  moeilijk afbreekbaar en ontstekingsgevoelig. Naast vetopbouw maakt het de cellen (ook vetcellen) insuline ongevoeligheid, wat het probleem alleen maar groter maakt.

Mannen krijgen er borstjes van.

Als laatste dan maar de eiwitten. De eiwitbron in de shakes is bijna altijd van soja afkomstig. Soja zijn de peulvruchten waar ons goedkope vlees goed van groeit. Soja, in zeer beperkte mate gebruikt, heeft ook gezondheidsvoordelen. Maar wanneer we regelmatig perioden shakes gebruiken gaat de gezondheidsvlieger niet meer op. In het eiwitpoeder zit fytinezuur. Te veel fytinezuur zorgt onder andere dat de opname van magnesium, calcium, ijzer niet functioneert. Ook de opname vitamine B3 loopt gevaar op, belangrijk voor onze energiehuishouding. Daarnaast zit in sojaproducten een imitatiehormoon Fyto-oestrogeen. Bij vrouwen zal er een belletje gaan rinkelen maar mannen hebben h’m ook. Fyto-oestrogeen neemt de plaats in van ons eigen hormoon waardoor de productie van oestrogeen omhoog gaat, ook bij mannen. Vochtophoping, extra vetopslag in billen en bovenbenen, candida, vermoeidheid en slaapstoornissen tot gevolg. Mannen krijgen borstjes.

Doen ze dan helemaal niets goeds ?

Ja !

Door een tijdelijke calorierestrictie van 1000 kCal. per dag val je echt wel iets af. Daarnaast geeft het starten van een sap/shake kuur een tijdelijk goed gevoel “placebo effect’ omdat je denkt dat het voor je gaat werken. Alleen je woont je lichaam ook uit, met tekorten aan essentiële voedingsstoffen tot gevolg. Gek dat we na een kuur meestal wel weer aankomen. Dit is wellicht het gevolg van je lichaam om de tekorten weer te kunnen inlopen. Wil je de eiwitshakes gebruiken voor spieropbouw adviseer ik je onder begeleiding weipoeder te gebruiken of andere supplementen.

Maar worden we echt blijer van dit astronautenvoer ?

Het klinkt wellicht niet sexy als ik zeg dat de enige manier om structureel en verantwoord af te kunnen vallen een verandering van voedingsgewoonte en leefstijl omvat. Ik help je met:

  • lekker blijven eten
  • goede hormoonhuishouding
  • meer energie
  • gezonder
  • structureel, geen jojo gedrag, je wordt zelf de regisseur van je gewicht.
  • een goedkopere oplossing
  • een illusie rijker in plaat van armer

Neem contact met me op voor een afspraak.

Lees hier vorige blog over mijn visie

Wil je reageren of informatie over mijn aanpak vul dan onderstaande contactformulier in.

Met smakelijke groet, Paul Odijk

 

Afvallen zonder dieet…

Dieet is geen goede leefstijl

Een dieet is een tijdelijk aanpassing van je leefstijl of voedingsgewoonte. Het nadeel van een dieet is het jojo effect. Een dieet lost vaak maar kortstondig het probleem op wat daarvoor is ontstaan. Uit onderzoek blijkt dat telkens na het volgen van een dieet het aanvangsgewicht voor het dieet steeds iets hoger komt te liggen. Bij de meeste dieet goeroes wordt je alleen maar financieel lichter gemaakt. Het probleem achter het beheersen van je lichaamsgewicht wordt helaas maar zelden aangesneden. Het is een leefstijl probleem waarbij natuurlijk voeding een grote rol speelt.

Even 50.000 jaar terug !

Ik wil graag 50.000 jaar met je terug om het probleem te leren begrijpen. Onze voorvaderen leefde het liefst in de dicht begroeide, bosrijke omgeving dicht bij een meer of de zee. Er werd aas gegeten en gejaagd op klein wild, vis en schaal- en schelpdieren. Verder werden er knollen, wortels en fruit gegeten. We waren dus de gehele dag in touw om voor eten te zorgen. Het was geen zekerheid dat er dagelijks genoeg eten was. Invloed van seizoenen waren heel groot en er moest maar een eetbaar beestje op jouw pad komen.

Geprogrammeerd voor voedseltekort

De mens heeft dus als fabrieksinstelling ‘leven met voedselschaarste ‘ in zijn DNA staan. Dat was 50.000 jaar geleden functioneel. Maar in de tegenwoordige tijd met een tsunami aan voedsel beginnen de gezondheidsproblemen steeds groter te worden. Ondanks het overvloedige aanbod acteert ons lichaam nog steeds volgens de fabrieksinstelling. Het menselijk genoom (DNA) verschilt nog geen 1% van onze voorvaderen 50.000 jaar geleden. Een verandering aan het genoom gaat met 0,5% per miljoen jaar. We zijn dus nog lang niet genoeg aangepast aan de extreem snelle ontwikkelingen van de laatste paar honderd jaar.

Opslag voor mindere tijden

Onze fabrieksinstelling heeft ook een programma hoe met het binnengekomen voedsel wordt omgegaan. Voedingsstoffen komen binnen waarna deze voor een deel gebruiksklaar worden gemaakt om de verbrandingsmotor te laten draaien. Een deel van het voedsel wordt door toedoen van het hormoon insuline opgeslagen als vet. Dit potje vet is bedoeld als voorraad voor perioden van voedselschaarste. Wanneer we ook maar  1 calorie binnenkrijgen wordt insuline geproduceerd door de alvleesklier. Slechts 5% van totale functie van de alvleesklier is bedoeld voor maken van deze vetreserves. Door het overvloedige aanbod eten we dagelijks veel meer dan 3 keer per dag. Hierdoor raakt de alvleesklier overbelast en wordt de andere functie (95%), de productie van spijsverteringsenzymen, onderdrukt.

Gevolgen van een overspannen archivaris

De gevolgen dat we te veel en te vaak eten zijn groot. Te veel schommelingen van ons bloedsuikerniveau en een te grote vetopslag. Te veel schommelingen van ons bloedsuikerniveau werkt zoet neiging in de hand. Wanneer we te veel vet hebben opgeslagen worden de vetcellen minder gevoelig voor reparatie en onderhoudswerkzaamheden. De vetcellen worden groter omdat insuline, in dit geval jammer genoeg, ook een groeihormoon is. Wanneer vetcellen te groot worden kunnen ze kapot gaan wat ontstekingen oplevert. Deze ontstekingen veroorzaken op hun beurt weer een verhoogde zoet neiging omdat het immuunsysteem alleen suiker als energiebron gebruikt om de ontsteking ongedaan te maken. Je merkt het al; je zit in een vicieuze cirkel dat leidt tot overgewicht en afvallen lukt niet.

Weer leren uit te hongeren…..

Een effectieve en goed implementeerbaar oplossing is Intermittend Fasting. Dit betekent concreet dat je twee dagen 1 a 2 maaltijden overslaat. Dit klinkt wellicht in eerste instantie extreem en middeleeuws maar dat is zeker niet het geval. Door je lichaam tijdelijk geen eten te geven moet hij op zoek gaan naar andere energiebronnen als suiker. Suiker is de gemakkelijkste energiebron. Vet verbranden levert veel meer energie op, alleen moet ons lichaam het weer leren toepassen. We moeten van een suikerverbrander weer een vetverbrander worden. En daardoor wordt je weer energieker!

Voordelen van tijdelijk vasten

Ik kan een persoonlijk schema voor u maken zodat het makkelijk implementeer is. Deze verandering van leefstijl zal een enorm gezondheidsvoordeel opleveren en bovendien val je gratis af. Je leert hierdoor regie te houden over je eigen gewicht. Wetenschappelijke bewijzen zijn:

  1. Stabielere bloedsuikerspiegel, minder zoet neiging
  2. Vergroten van gevoeligheid voor insuline
  3. Minder ontstekingen
  4. Positief effect op hart en bloedvaten
  5. Stimuleert celreparatie
  6. Groei van nieuwe zenuwcellen
  7. Energieker en vitaler
  8. Levensduur verlengend
  9. Hulp bij gewichtsreductie

Wil je morgen beginnen, maak dan even een afspraak met mij. Ik zal je dan nog meer vertellen hoe het werkt. Vervolgens maak ik een op maat gemaakt plan voor je. Begeleiding zal in het begin intensief zijn. Ik ga samen met je werken om jou meester maken van je lichaamsgewicht. Iedereen kan het dus jij ook.

 

 

 

 

Mondhygiene, sleutel voor goede gezondheid

Leestijd; 5 minuten.

In mijn vorige blog schreef ik over de link tussen mondverzorging en ontwikkeling van chronische ziekten (lees vorige blog). Een goede barrierefunctie van de mond en spijsverteringsstelsel in het algemeen is de sleutel tot een goede gezondheid. Wanneer de barrierefunctie wordt ondermijnt, neemt een laaggradige ontsteking het werk uiteindelijk over.

Wat is een laaggradige ontsteking?

Een laaggradige ontsteking is een ontsteking met een lichte temperatuursverhoging.
Het is goed dat ons lichaam zo reageert. De rommel moet uit onze bloedcirculatie worden gehaald.
Beter een ontsteking dan dood door een gemene bacterie. Ons lichaam kiest voor een laaggradige ontsteking omdat een warme ontsteking (koorts) in het bloed een te heftige reactie kan uitlokken, zelfs een dodelijke. Een laaggradige ontsteking vindt bijna ongemerkt plaats en de symptomen lopen zeer uiteen. Het kan uitgroeien tot een sluipmoordenaar. Je lichaam kan deze beschermende ontsteking heel lang in stand houden. Wanneer het probleem niet wordt opgelost vormt dit de basis voor 95% van alle niet overdraagbare ‘chronische’ ziekten.

Is er sprake van een laaggradige ontsteking?

Tijdens een eerste consult onderzoek ik bijna altijd als eerste de symptomen van een laaggradige ontsteking. Behandeling van ongemakken en chronische ziektebeeld, maar ook afvallen, is niet succesvol zonder eerst de laaggradige ontsteking de kast in te sturen. Lukt het niet om af te vallen? ..wellicht omdat een laaggradige ontsteking het extra voetje op de weegschaal is.
Op basis van symptomen, lichaamstemperatuurcurve en eventueel een bloedtest kan ik dit vaststellen.
(Het onderwerp laaggradige ontsteking is groot daarom schrijf ik binnenkort hier een hele blog over).

Hoe zorgen we voor een herstel van de barrièrefunctie?


Gelukkig kan je zelf veel doen met een goede leefstijl en de juiste voeding. Aandacht maakt al een groot verschil. Voor de behandeling van de barrières zet ik voornamelijk in op verandering van leefstijl en voeding. Therapeutische dosering van supplementen kan hierop een gewenste aanvulling zijn. Een goede volgorde van barrièreherstel is van belang. Als blijkt dat er een darmprobleem is en ongemerkt ook een barrièreprobleem in de mond, zal eerst de mond moeten worden behandeld. Anders zal een probioticakuur voor de darmen alleen maar dure poep maken.
Het verkeer gaat nu eenmaal via de mond naar de kont, en doorgaans niet andersom.

Hoe zorg je nou voor een juiste barrièrefunctie van je mond? Van belang zijn in ieder geval:
1. Aandacht voor de juiste voeding en uiteindelijk zorg voor jouw spijsverteringssysteem
2. Verzorging slijmlaag, het epitheel
3. Goede mondverzorging

1. Wat is nu eigenlijk de invloed van bepaalde voedingskeuzes?

Een goed functionerend spijsverteringssysteem hangt van vele factoren af. Ik probeer met een voorbeeld aan te geven hoe complex het in elkaar steekt. Belangrijk is dat jouw spijsverteringssysteem essentiële vitamines en mineralen opneemt. Deze zijn nodig voor bescherming van bijvoorbeeld je tanden. Dit zijn onder andere magnesium en calcium. Vitamine D is betrokken bij het goed beschikbaar maken van calcium. Voor genoeg opname van vitamine D is een goed functionerende darm nodig. Extra melk drinken voor een extra porti calcium werkt niet. Doordat melk door intensieve veeteelt veel fosfor bevat, blokkeert dat de opname van calcium uit melk. Sterker nog, zuivel heeft een negatief effect op je darmen waardoor de heropname van vitamine D mank loopt. ‘Melk de witte sloper. ‘Sloper’ is dan beter van toepassing dan ‘motor’. Verkeerde voeding zoals veel snelle koolhydraten (suiker)zorgen ervoor dat magnesium minder beschikbaar is. Voeg daar nog wat citroenzuur aan toe, we hebben dan Joki drink en Wicky! Gelukkig zit er in Redbull geen zuivel, maar zal het ons gebit vleugels geven?
Genoeg werk voor tandartsen dus. Maar ben jij hier blij mee?
melk de witte slopetr

2. Geen mondwater maar natuurlijke verzorging slijmlaag

De extra beschermende slijmlaag, dat aan de binnenkant van ons gehele spijsverteringskanaal zit, wordt door glutamine gevoed.(lees vorige blog) Glutamine maak je voor een deel zelf door regelmatig te bewegen en te sporten en je krijgt het binnen door middel van de juiste voeding. Een ouderwetse soepkip in een pan met water, 20 uur op zacht vuur met specerijen en groenten is een ware glutaminebom. Ook een goede bacterie (flora) verhouding is van groot belang voor een goed gevoede slijmlaag. Leefstijladvies, voedingsadvies en eventueel tijdelijke suppletie van glutamine kan een oplossing voor je zijn.

3. Lama’s verdediging tegen vervelende dierentuinbezoekers

Speeksel beschermt je mond ook tegen vervelende ziekteverwekkers. Dit speeksel zorgt ook voor een biofilm voor je tanden als bescherming tegen bijvoorbeeld zuren uit je eten. In de nacht is de productie van speeksel veel minder, waardoor bacteriën kunnen groeien en ons gratis bij het opstaan de geur van een dood vogeltje geven. Opgedroogd speeksel kan zich hechten op de tanden door slecht te poetsen (dit geeft ontwikkeling van tandsteen). Het opgedroogde speeksel veranderd ook de biofilm op jouw tanden. Dit betekent voor ziekteverwekkers een feestmaal. Wanneer je veel last hebt van tandsteen, gaatjes en ontstekingen dan is je biofilm niet goed van samenstelling.

De mondhygiënist kan je daarbij helpen. Maar je kunt er ook zelf wat aan doen. Poetsen met een speciale honing is een weldaad voor je mondhygiëne. Er bestaat een tandpasta waar Manuka honing aan toegevoegd is. Deze is in staat een verkeerde biofilm op te lossen. Manuka honing heeft, net als tea tree, een sterk antibacteriële werking en is in staat tandsteen te reduceren. Wanneer je daarna een orale proboticakuur gebruikt is de mondflora weer zoals hij moet zijn. Orale probiotica bestaat uit speciale bacteriestammen die specifiek voor de mondflora een positief effect hebben. Het zijn andere stammen dan die van onze darmen.

Wil je meer weten over dit onderwerp schrijf je dan in voor de aankomende bijeenkomst.

Herken je al een probleem naar aanleiding van de tekst?. Wil je al eerder een afspraak met mij maken? Neem dan telefonisch contact met mij op.
Tandpasta van manuka honing (lees meer) en orale probiotica (lees meer) kan ik voor je bestellen.

Als je wilt reageren kan dat via onderstaande contactformulier.
Met smakelijke groet, Paul

Link tussen mondflora en chronische ziektebeelden.

5 minuten leestijd

Een goede verzorging van de mond is als ‘Trumps’ muur
De mond is de grootste poort naar het binnenste van ons lichaam.
Dat geldt wanneer je introvert bent, met een kleine mond, maar ook wanneer je Donald Trump heet.
Of je nu een kleine of een grote mond hebt, er zitten allerlei systemen om te controleren wat er binnenkomt.
Helaas geldt dat niet altijd voor wat er van binnen naar buiten gaat, wetenschappelijk bewijs hiervoor is meneer Trump.
Doorgaans worden we niet ziek van een spinnetje dat in de nacht onbewust een verkeerde afslag neemt.
Maar wanneer een vijand, ziekteverwekkers en of verkeerde voeding, binnenkomt worden onze poortwachters geactiveerd en het verdedigingsleger in paraatheid gebracht.

Er is genoeg wetenschappelijke onderbouwing voor het belang van een goede poortwachtersfunctie van de mond.
De poortwachters van onze mond zijn de o.a., speeksel, amandelen, slijmlaag en neurale sensoren.
Wanneer wij te veel bezuinigd hebben op ons verdedigingsleger loopt de vijand gemakkelijk binnen.
Bezuinigingsacties zijn onder andere slecht poetsen, minder goede voeding en te weinig aandacht voor je mondflora.
Een goede verzorging van de mond is Trump’s muur tegen profiteurs.
Profiteurs zijn ziekteverwekkers die zich graag voeden met suiker en andere koolhydraatrijke voeding.

Een goede mondverzorging gaat dus over goede voeding en de verzorging van ons gebit.
Aan het einde van dit bericht hoop ik dat het je duidelijk is geworden dat verkeerde voeding en een slechte mondverzorging mede bepalend is voor je eetgewoonte, allergie en stemmingswisselingen.
Een verminderde mondverzorging wordt ook in verband gebracht met het ontwikkelen van hart en vaatziekten, Diabetes 2 en ziekten als alzheimer en ADHD.

Het spijsverteringskanaal is net een tuinslang
Ons spijsverteringskanaal is ongeveer 10 meter lang en vergelijkbaar met een tuinslang.
De lippen zijn het begin van de tuinslang die, in verschillende vormen (slokdarm, maag en darmen), ononderbroken naar het andere uiteinde loopt en dat is onze kont.
Onderweg naar de kont zijn enkele organen aangekoppeld die de spijsvertering helpen.
Aan de binnenkant van de het gehele spijsverteringskanaal zit een slijmvlies producerende cellaag, het epitheel.
Dit epitheellaag is een ideale bescherming tegen de buitenwereld.

In het epitheel zitten epitheelcellen dicht tegen elkaar aan met slijm producerende cellen er tussen.
De slijm producerende cellen maken een extra beschermende slijmlaag tegen vijanden van buiten maar ook tegen lichaamseigen enzymen, bijvoorbeeld maagzuur in de maag.
Deze aaneengesloten spijsverteringsslang zorgt ,samen met een aantal organen, ervoor dat alles wat van buitenkomt op de juiste manier wordt verwerkt.
Wanneer deze epitheelcellen niet goed in staat zijn slijm te produceren ligt de weg voor vijanden open om tussen de cellen door, te vroeg, in onze bloedcirculatie terecht te komen.
Wanneer er stoffen direct onze bloedbaan terecht komen moet ons immuunsysteem tegen deze ‘vreemde’ stoffen in verdediging komen. Deze verhoogde doorlaatbaarheid kan in de mond, darmen tot aan de kont plaatsvinden. Een ‘lekke’darm is een term die je wel eens zal hebben gehoord, maar een mond die ‘lekt’ denk ik niet.

Wat het lichaam niet herkend betekend gevaar!
De stoffen die door het verhoogd doorlaatbare spijsverteringsslang komen zijn voor onze bloedbaan bijna allemaal vreemde stoffen.
Het zijn vreemde stoffen omdat deze stoffen niet de juiste behandeling hebben ondergaan van het gehele spijsverteringssysteem.
Dit is de oorzaak van allerlei allergiën en intoleranties met bijbehorende symptomen als benauwdheid, eczeem en hooikoorts.
Ons lichaam ruimt deze vreemde stoffen op door een ontstekingsreactie te ontketenen in het bloed.

Een virus en of bacterie lokken doorgaans plaatselijk een ontstekingsreactie uit. Een ontstekingsreactie is een korte, maar stevige (warme) tegenreactie om het probleem op te lossen.
Bijvoorbeeld bij een wondje zorgt een ontstekingsreactie voor een vochtophoping (bult) en meer doorbloeding door kloppend gevoel (roodheid), of hoge koorts bij een virusinfectie.
Omdat bloed overal zit zal een normale ontstekingsreactie, als hierboven, dusdanig heftig zijn dat het snel zal leiden tot overlijden (bloedvergiftiging).
Het lichaam heeft hier iets op gevonden, een laaggradige of minder warme ontsteking.

Laaggradige ontsteking is een sluipmoordenaar.
Een laaggradige ontsteking is een groot gevaar. Een ontstoken kies gaat jammer genoeg niet ongemerkt voorbij maar van een laaggradige ontsteking merk je weinig.
Deze ontstekingsvorm is voor 95 % de oorzaak van alle ziekte, met uitzondering van overdraagbare ziekten.
Een echte sluipmoordenaar !.
De laaggradige ontsteking zorgt voor een constante activatie van je immuunsysteem en dat vergt veel energie.
Een immuunsysteem in rust verbruikt 5 gram glucose per dag, maar tot 300 gram bij constante activatie.
Wanneer het immuunsysteem actief is dan draait dit systeem alleen op suiker.
Het suiker wordt voor een deel door het lichaam zelf gemaakt. Andere manier van het lichaam om extra energie te verkrijgen is een verhoogde zoetneiging.

It’s all about energy
Alles draait om energieverdeling in je lichaam, maar je immuunsysteem is de Minister Wiebes die bepaald hoeveel energie uit het gasveld mag worden gehaald.
Het immuunsysteem is een zeer egocentrisch systeem. Wanneer het immuunsysteem actief is heeft het systeem, naast extra suiker maken of suiker eten, nog heel veel andere strategieën om extra energie te vinden.
Een strategie kan zijn dat alle minder belangrijke organen in activiteit worden teruggedraaid.
Gevolg hiervan is verminderde spijsvertering, slechtere libido, concentratieverlies, vermoeidheid, futloos, geprikkeld zijn enzovoort,enzovoort.
Een immuunactiviteit is zeer welkom bij het oplossen van ‘tijdelijke’ problemen.
Je kunt maar beter diabetes hebben dan overlijden aan een bloedvergiftiging.
Maar het probleem moet natuurlijk wel opgelost worden, liefst voor het chronisch wordt.
Een laaggradige ontsteking kan ook ontstekingen in bovenkamer veroorzaken met als gevolg Alzheimer, maar ook ADHD en ADD.

Dus wanneer je mondbarrière niet goed functioneert hebben we kunnen lezen dat het kan leiden tot veel problemen.;

– allergiën en intoleranties
– tandsteen, cariës, paradontitis gingivitis, keelontsteking en tandvleesproblemen.
– laaggradige ontsteking, oorzaak van veranderding eetgedrag tot aan diabetes type 2.
– Neurologische problemen als Alzheimer en ADHD

Ik hoef dus niet te benadrukken dat je regelmatig de tandarts en mondhygiënist moet bezoeken (doe ik nu toch).
Tevens is het belangrijk op je voeding te letten, bijvoorbeeld niet te veel koolhydraten (suiker)
Als orthomoleculair therapeut kan ik je advies geven over de juiste voeding om de barrièrefunctie optimaal te maken en te houden. Tevens ben ik in staat om veel van de bovengenoemde problemen voor je op te lossen.

Referenties; lees meer

Graag nodig ik u uit voor een afspraak, bijeenkomst of bezoek ook het voedingscafe voor al je vragen.

Met smakelijke groet, Paul Odijk